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🌡️ Como prevenir un golpe de calor.
Fecha: Miércoles 08/01/25
🌡️ Como prevenir un golpe de calor.
🔺 Para los próximos días se pronostican jornadas de altas temperaturas, es importante que tomemos los recaudos necesarios para evitar un golpe de calor.
⚠️ Recomendamos:
🔸️Evitar consumir comidas pesadas y abundantes.
🔸️Debemos tener una dieta de alimentos mas livianos, como frutas, verduras, ensaladas.
🔸️Cuidado al ingerir bebidas muy frías o muy calientes, con cafeína o con azúcar en exceso, y no consumir alcohol, estás bebidas provocan deshidratación.
🔸️Beber mucha agua y de manera constante.
🔸️ Evitar la actividad física intensa o prolongada en lugares cerrados o sin ventilación, y no lo hagas expuesto al sol.
🔸 En la medida de lo posible evitar al aire libre trabajos o actividades intensas en el horario de 11:00 a 16:00 horas.
👉 Los adultos mayores y los niños menores de 6 años son los que más riesgo tienen de ser afectados por un golpe de calor.
CUIDA TUS MASCOTAS:
🐶 Los animales sufren las altas temperaturas al igual que nosotros. Toma las precauciones de que tu mascota este a la sombra, en lugares frescos y con abundante agua.
Evitá dejarlos encerrados en espacios sin ventilación
#OladeCalor
#NosCuidamos
#LabordeSigue